I Wanna Be A Super Human

MBA留学へ向けてのお勉強の記録、並行で速読が身に付くか実験中。ときどきトライアスロンしてます。

HEADSPACEでひたすら瞑想の日々

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はてブの編集方法をMarkdownに変更して練習。一応元SIerなので本当はこの手の結構好きです。

昨年から半年以上瞑想アプリ「HEADSPACE」https://my.headspace.com/でなるべく毎朝10分だけやるようにしています。 名経営者と言われているようは人は大体瞑想しているらしいので、騙されたと思って愚直に続けています。 アプリで流れてくる説明動画は全て英語ですが、特に難しいこともなく無料トライアル→有償1年95ドルのプランと自分でも驚くほど続けられています。

久々にステータスを確認すると、トータル26時間・159セッションやっているとのこと。 こうやって可視化すると俄然毎日やろうと思うのが不思議です。

効果が出ているかは正直わかりませんが、以前よりも落ち着きが出てきたことにしておきます。 なにより、物事を続ける習慣が出来たことのほうが大きいかと思います。 この調子で、勉強と運動の習慣をマシーンのようにオートパイロット化していかなくては…